Studspass  är aerobics-inspirerad träning på en studsmatta. Det är fullt ös när musiken går igång det är en intensiv träningsform, där du hela tiden är i rörelse.

Du förbättrar din kondition medan du också ökar din muskelstyrka, smidighet och stabiliteten i lederna. Samtidigt är studspass särskilt lämpligt för att komma igång igen efter idrottsskador och kan också utövas av många gikt- och ryggpatienter. 

I träningen använder man studsmattan för att hela tiden pressa ner den, och inte hoppa uppåt. Det gör att det inte blir samma tryck neråt som när du hoppar på golv/trampolin.